自卑,不爱说话,没有主见,说话很小声,很
女 | 25岁
2018-11-23
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问题描述： 我胆小,不爱说话,总是喜欢一个人在家里,长的不漂亮,很自卑,害羞说话声音小,不爱和人交流,我该怎么办,改变自己,把自己变的大方,开朗,
回答
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
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