回答
从你的叙述来看你有可能是神经衰弱的一种表现的，你应该做把自己的关注点放到外界，平时多接近大自然。
治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
主要是由于神经方面所引起的比如像你一样比较差，然后精神比较累精神压力大都会导致这样的一些症状。
建议的话可以多吃一些营养的东西补充下大脑，然后平常适当的，增强一些锻炼。因为锻炼的话，它有助于大脑的一个活跃
以上是对“经常健忘，记性很差，偶尔会莫名其妙的焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中医诊断考虑为心脾两虚引起的健忘，各种原因导致心血消耗过度，脾气虚，饮食消化不完全，气血生化不足，后天补充不足，所以血虚，心血不足以安神，所以健忘。
可选用中成药归脾丸配用十全大补丸调理，养心健脾，补气养血，服药期间禁食辛辣生冷食品。
