回答
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
以上是对“请医生给我一下指导个子怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下建议你先检查下骨骺线的一个情况为好的。骨骺线如果
闭合的情况下是不能再长高的。骨骺线没有闭合的情况下可以考虑坚持锻炼、睡眠充足和营养充足帮助长高的。
