问题描述： 今年快十三了,来了月经,可是才一米四,怎么才能长高?而且腿很粗
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-11-23
你好，你今年快十三岁了，来了月经，可是才一米四，还可以长高。建议，一般女孩来月经后也可以再长高的，你需要合理膳食，吃饭吃多种食物，不偏食，多进行伸展性的体育运动如打球，游泳，拉吊环，单双杠等。
吴静雯
已帮助网友：4956 2018-11-23
想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
