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从你的症状看是因为身体缺钙比较严重导致根骨骨质疏松所以下地活动才会引起疼痛的，和长时间的站立或者是下肢着凉有关系的
这样的情况是需要服用高钙片补钙然后在使用解痉镇痛酊外敷治疗平时要服用壮腰健肾丸和六味地黄丸治疗就会好转了不要长时间站立了
以上是对“脚后跟经常痛，一天中时间越长越痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
足跟痛，多考虑是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，
可以口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射腊酸强的松龙，最好是去医院进一步检查确定，治疗可以理疗、局部封闭治疗
