手淫有利有弊:１、适度手淫不会影响性功能,但手淫过度可能会引起腰痛腹痛或者前列腺疾病,2、在次日精神状态良好,不感觉疲惫也不影响工作生活的前提下,适度手淫可以有利于缓解迫切的性需求和紧张的性压抑,对健康和性功能是有益的,适度的频次标准因人而异,一般以每周1-2次为宜,3、过度手淫不仅耗费大量体力精力,造成身体严重匮乏,还会导致盆底肌肉疼痛、小腹坠胀、腰背酸疼,更会加重前列腺负担,甚至造成前列腺充血、水肿和前列腺炎症,你这种情况,是手淫过度引起的,建议你加强锻炼,增强体质,严格控制手淫,休息一段时间应该能够恢复,
