问题描述： 肚子大想瘦肚子,以前吃完饭就躺的,不运动慢慢就肚子大了,现在想瘦瘦肚子
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-23
你好，这样的情况下以后注意不要吃完饭就躺着的。对减肥不利而且也对胃不好的。减肥的话建议你平时要保持正常规律的饮食为好。少点主食多点青菜水果。少油腻的。不吃零食宵夜。一定不要为了减肥就去节食的。注意坚持锻炼。
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-23
您好，您这样情况需要合理饮食，多运动，尤其饭后不能直接躺下。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，俯卧撑，平板支撑都有助于瘦肚子。保持合理的作息，不要熬夜。饭后多站一会，不要饭后立刻运动。
