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减肥期间一天的饮食安排是不是合理

女 | 22岁 2018-11-23 有2个回复

问题描述： 早餐一杯豆浆,一个鸡蛋,一个饼,中餐一个馒头或者半碗大米,再配点清淡的菜,晚上只喝一杯燕麦片可以减肥吗?

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-23

你好！根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是可以达到减肥的效果的！
你好！建议你一定要健康合理的减肥，不要吃太油腻的食物，少食多餐，坚持锻炼！

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-23

你好，要是你一直这么吃的话对于你的身体是没有好处的，你没有必要安排的这么死。
你可以正常的三餐饮食，只是注意一下吃的东西的量，不要要求就是吃什么，安排这么死的话是容易导致营养不良的。

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