莫名其妙心情不好怎么办特别想发脾气.
女 | 17岁
2018-11-23
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问题描述： 心里烦感觉杂乱看什么也不顺眼特别特别烦.........................
回答
按照您现在的情况，您的情况是由于青春期的心理变化的引起的，现在一定要注意自我控制。
若是可以通过运动或者旅游可以自行调节，则可以多去户外；若是情绪自我不可以控制，就要通过心理疏导。
你好，人在压力大、休息不好或月经前期都会莫名的烦躁。
建议你平时放松心情，好好休息，保持充足的睡眠，多和身边的人沟通，不要让坏心情伤害了身边的人。希望能帮到你！
你好，，因为你本身处于青春期，性格就是比较叛逆，压力大的时候难免心情郁闷烦躁。
建议你心烦意乱的时候就出去散散心，凡事都不要带着情绪去做，要放松压力，缓解自己的紧张。
以上是对“莫名其妙心情不好怎么办特别想发脾气.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，喜怒哀乐，这是人之常情，积极对待，不被情绪所困，做情绪的主人，才是健康的情商所要面对的。
及时放松和减压，通过倾诉、运动，来排解负面压力，保持平常心，宽容别人，善待自己，祝你健康。
