我失眠5年近两年严重不吃阿普唑仑睡不着
女 | 79岁
2018-11-23
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问题描述： 在省城专治失眠2家医院治过,无效果,钱没少花,无效果,我81岁有文化,我懂养生,每天3点醒和1杯水,4点练八段锦,六字诀,按摩,6点吃饭,下午1点半外出走3小时,晚上5点吃饭,7点练功,9点半,服阿普唑仑,3片1,2毫克,上床就寝,两片睡不着,我无心理因素,身体很好精神极佳,自己觉得年龄大,褪黑素分泌不足,
回答
你好，对于你的病情表示理解，从病情描述来看，考虑是生物节律的紊乱，导致你出现入睡困难。单从年龄的角度来讲，随着年龄的增长，睡眠质量会变差，与人的生理机能减退有关。
如果没有情绪方面的障碍，如焦虑或者抑郁，那就是一个单纯的失眠，服用阿普唑仑也是一个务实的选择，在健身的同时，注意享受健身的过程，而不要把健身变成例行公事，祝你健康。
以上是对“我失眠5年近两年严重不吃阿普唑仑睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，你是一个非常有文化，会养生的人，可能有严重的顽固性失眠。
你好，随着年龄的增长，睡眠一般六到八小时就可以，建议每晚散步锻炼半个小时，睡前温水泡脚，可以用醋泡生鸡蛋七天，每天睡前咬牙喝下一个生鸡蛋，希望对你有帮助。
