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以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
意见建议：鸡蛋有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
每天头蒙蒙的痛，还有点晕，去医院没查出什么，应该是休息不足引起。
建议你平时作息时间要规律，不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠。可以口服脑清片。
以上是对“头经常蒙蒙的，头还有点晕这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
