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你好，这样的情况主要是一个胃炎引起这样的症状的，所以容易导致胃胀，与吃的
东西多少没有太大的关系的，建议要去消化科进行检查，要考虑查体或者查下胃镜确定一下。少量多餐比较健康。少吃辛辣刺激的。
你好，的情况，你这个有可能是胃肠道蠕动减慢引起的，
这个平时需要注意饮食，清淡饮食，吃一些容易消化的食物，可以用促进胃肠道热的的药物治疗。如多潘立酮片治疗。
根据你说的情况看可能是胃炎消化不良引起的，如果有性生活的话，那不排除怀孕反应引起的，
这需要去医院做胃镜等检查看看的，可以服用吗丁啉，食母生等药物治疗的，注意规律饮食。
以上是对“胃胀，总感觉很撑，但是并没有吃太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
