问题描述： 腰部粗,赘肉多,怎么能瘦下来,瘦腰瘦肚子的瑜伽动作有哪些呢,有伙伴知道的说下
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-11-23
根据你的描述你上述情况属于减肥的问题,你的腰部脂肪比较多,可以积极选择运动锻炼的方式减肥,效果还是不错的,配合饮食调节,节制一些上述情况可以选择运动锻炼减肥,配合清淡饮食,节制一些,尽量避免高脂肪等食物摄入,养成良好的生活习惯,坚持时间长些应该可以达到目的的
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-23
我们一般都建议通过有氧运动全身瘦身外加局部的无氧运动提高肌肉量以避免瘦身后的皮肤松弛更有束身的作用腰腹当然用仰卧起坐
