问题描述： 晚餐喝燕麦片可以起到减肥效果么?是不是少吃东西就能减少热量?喝太多水也会增加体重么?
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-23
您好，根据您的身高和体重看来，您属于正常范围，并不偏胖。并不是少吃东西就能减少热量，不同事物的热量是不同的，建议不要可以去节食，可以配合一下锻炼，你并不胖。
wangwen
已帮助网友：2477 2018-11-23
可以！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
