失眠,半夜会醒,醒了很难入睡,醒的也早
女 | 20岁
2018-11-23
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问题描述： 不是完全睡不着,就是很难入睡,睡着了容易醒,大脑感觉很累,眼睛也很累,可就是睡不着,手臂上臂肌肉酸痛
回答
您好，根据您的症状提示，建议您去医院检查一下是否有气血不足。
建议您去正规公立医院检查体检一下比较好，确诊后对症治疗，保持心情舒畅，适当锻炼身体增强抵抗力。饮食均衡，多喝水吃水果蔬菜，祝您早日康复。
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠
工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
您好，入睡困难最好的方法就是睡前避免剧烈活动，避免情绪激动，可以适当和纯牛奶
如果还是不行，尽可能白天做一些有意义的事，晚上精力不充足，人感到疲倦会睡眠好点，实在不行可以口服枣仁安神胶囊
以上是对“失眠，半夜会醒，醒了很难入睡，醒的也早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好朋友根据你的讲述，手臂上臂肌肉酸痛，考虑是因为睡觉的姿势，引起的。
你好朋友建议你睡前泡一个热水脚或喝一瓶牛奶，平常适当的户外活动不要给自己太大压力。
