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双侧颈动脉硬化伴斑块
女 | 50岁
2018-11-23
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问题描述: 双侧耳部上方动脉跳动的疼痛发病一年半双侧总动脉内径正常,管璧增厚毛糙,较厚处1.8mm,双侧总动脉粥样硬化怎么办呢?
回答
心血管保健除上述四项内容外,还要注意“3个半分钟”和“3个半小时”.由于动态心电图监测发现,夜间突然起床时常伴有一过性心肌缺血和心律失常,并与心脏意外密切相关,因此有人提出“3个半分钟”即夜间醒来静卧半分钟,再坐起半分钟,再双下肢下垂床沿半分钟,然后下地活动,就无心肌缺血危险.“3个半小时”指每天上午步行半小时,晚餐后步行半小时,中午午睡半小时.有研究表明,人体24小时血压呈双峰一谷,中午午睡能使波谷更深更宽,有助缓解心脏及血管压力.临床研究指出,有午睡30分钟以上习惯者,冠心病死亡率降低30%.总之,一级预防是个复杂的系统工程,各项因素间有交互作用和影响,应根据各人具体情况灵活掌握,综合应用才能取得良好效果.