回答
你这种并不属于焦虑型,而是压力,和心理阴影,你最近应该接触过一种让你恐惧的事情,晚上黑,黑夜会给你增添压力,五分钟之内睡着可能是因为你比较累,脑子里没有别的事物了,才会安静的睡下,平常你再睡前想想这个想想那个,没有给大脑充分的休息,所以才会造成压力,闹钟响了就会给你一种踏实感,让你明白自己要去干什么了,所以你才会在闹钟响之后才不害怕,试试让自己睡觉前把所有东西放下,可能效果会好得多,
你这种并不属于焦虑型,而是压力,和心理阴影,你最近应该接触过一种让你恐惧的事情,晚上黑,黑夜会给你增添压力,五分钟之内睡着可能是因为你比较累,脑子里没有别的事物了,才会安静的睡下,平常你再睡前想想这个想想那个,没有给大脑充分的休息,所以才会造成压力,闹钟响了就会给你一种踏实感,让你明白自己要去干什么了,所以你才会在闹钟响之后才不害怕,试试让自己睡觉前把所有东西放下,可能效果会好得多,
