失眠,半夜总醒来,梦多
女 | 32岁
2018-11-23
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问题描述： 最近一个月,晚上老是失眠,很久才能睡着,但过会就醒来,反反复复睡睡醒醒一个晚上得有4.5次,而且梦多,有时候会有噩梦,老是一些鬼怪离奇的梦,晚上睡不好,第二天就出现头疼,脑袋很胀,现在白天练瑜伽,晚上小跑,想把自己弄得累一些,可晚上还是失眠,睡不安稳,
回答
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒，身体乏力的症状。
建议清淡温软饮食，缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
您好，你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
难以入睡可以服用艾司唑仑，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，也不排除其他原因导致的。
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“失眠，半夜总醒来，梦多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
