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睡着之后特别爱做梦,睡眠质量不好

女 | 29岁 2018-11-23 有2个回复

问题描述：平时入睡很快,躺下三四分钟就可以睡着,但是一睡着就爱做梦,一直到醒来那一刻,半夜突然醒来,接着睡时,还会继续做梦,就连午休和公交车上睡着也会做梦,大脑一直运转,所以睡眠质量不好,每天睡七八个小时,还是觉得大脑晕沉沉的,没睡好似的,性格大大咧咧,不细腻敏感,工作压力也不大,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-23

你好，，你可能是神经有点衰弱。再就是想事情太复杂太多导致的。
建议你可以吃点安神补脑的产品，白天加强身体锻炼，晚上睡觉前不要胡思乱想，听听音乐，保持开心的心情入睡。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-23

您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。

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