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在速度不慢的情况下跑不完2500米

女 | 15岁 2018-11-23 有2个回复

问题描述： 我们体育领队跑步2500米,而且速度也不慢,但在跑步的时候小腿总是在跑完一段时就跑不动了,肺的活动性也很大,有什么方法可以解决吗

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王涛

已帮助网友：4421 2018-11-23

您说说这种情况考虑是平时身体素质不是很好，缺乏体育锻炼，体力和耐力不足。
建议平时多注意锻炼身体，加强营养，体力和耐力不是一朝一夕就能提高的，这需要一个长期的循序渐进的过程。

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-23

你好，你最近的情况我已经知道根据你这个情况描述，可能平时锻炼不太够，耐力没有上来并不是什么疾病。
你可以每天坚持跑步每天，早上跑1000米晚上跑1000米，坚持个半个月，然后慢慢加长可能就好，明显改善了。就可以坚持下来的

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