问题描述： 失眠晚上睡不着很累
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-23
若长期失眠会影响健康,注意进行自我调理控制失眠,保持平常而自然的心态,身心松弛,闭目入睡,营造舒适的睡眠环境,维持固定的起床时间,作息规律,睡前半小时洗热水澡或者喝杯牛奶,养成良好的睡眠习惯改善睡眠质量,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-23
失眠可能是平时学习压力大,或存在神经衰弱引起的,建议放松心情,缓解学习的压力,如果经常失眠可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,
