维生素b族的作用
女 | 1岁
2018-11-23
有2个回复
问题描述： 维生素b族的作用,今天去药店买药,看到很多维生素类的,摆以前排的都是维生素B几B几的,维生素b族对人身体有什么作用?维生素b族有什么作用?如何补充维生素b族?是吃药吗?
回答
维生素B族常见的有:维生素B1:保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢；能预防脚气病,维生素B2:又叫核黄素,核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质,能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康维生素B6:在蛋白质代谢中起重要作用,治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等,维生素B12:抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血维生素B可以通过食物也可以通过药物补充,食物补充最安全,效果好,食物中的来源主要在动物肝脏、豆制品、粗粮、绿叶蔬菜、鱼等,
