回答
根据您病情的描述考虑您可能与1年前出现腰扭伤引起的症状，虽然检查没什么问题，可能腰肌劳损的情况还是有的。
建议您去医院康复科检查下，看看是否是这个原因引起的。如果是，积极康复治疗就会好起来的。
根据您描述的情况来看，如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉头痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盘突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解,很有可能是腰椎盘突出症.
建议：注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.
你好你的情况应该考虑是腰椎小关节的问题，适当应用活血止痛药物治疗。
如果检查没有大的问题，有明显的痛点，考虑是局部封闭治疗效果不错，配合应用止疼抗炎药物。
以上是对“腰疼，不能干活，活动多了也不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
