舒眠胶囊功效
女 | 32岁
2018-11-23
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问题描述： 近两年来,经常失眠,整夜都睡不着,而白天也不困,但是一到上班的地方就想睡觉,在家却怎么也睡不着,我也不知道是什么原因,只要看过的恐怖的画面,晚上一躺在床上闭上眼睛,就会自然的想起那些画面,不想也不行,反正脑海里就总是会出现白天看过的那些恐怖的画面,比如有一天看了里的蛇,然后晚上就老想起那条可怕的蛇...头发也掉的很多.吃饭也不香...我去年有吃过改善失眠的保健品,当时吃了是有效果的,可是一停又不行了.我这是什么原因?可以改善吗?
回答
主要是因为紧张压力或是精神因素引起的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,
