舒眠胶囊能长期吃吗
女 | 32岁
2018-11-23
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问题描述： 我失眠很多年了吃了不少药也不管用,做了脑电图没什么大事就是睡不着觉怎么办?舒眠胶囊能长期吃吗?经常失眠有什么好的解决方法?
回答
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
