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身体超重身高一米七三体重81公斤

女 | 23岁 2018-11-23 有2个回复

问题描述： 减肥,一天吃多少克主食,吃米饭还是吃馒头或是别的?是一个星期六天吃素,一天吃荤,还是每天吃一点点肉?

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李小可

已帮助网友：1821 2018-11-23

您好，您的这种情况的话不要单纯的依靠节食来减肥的，这样不好的。
您可以白天的时候饭正常吃，但是晚上的时候就多注意一点，最好要少吃一点。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-23

你好，像是你这种情况，你这个要是想减肥就是注意少吃多动的，另外饮食要注意的
你这个建议你饮食注意清淡的，另外你这个情况建议吃米饭不要吃馒头的，馒头的热量太大，

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