提升性能力的运动
男 | 34岁
2018-11-23
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问题描述： 一些同事没事的时候就去健身房做运动,男人在一起难免会讨论一些性能力的话题,今年已经三十五岁了,我这个年纪正是有些青黄不接的时候,但是又不好意思问同事们什么运动可以提高性能力,所以下大家?
回答
两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次.此为顺转,是补法,反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚,腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门.两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食,中,无名指三指托住阴囊下部.上下抖100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100—200次.
