四个月宝宝食谱
女 | 四个月
2018-11-23
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问题描述： 四个月宝宝食谱,宝宝的妈妈,第一次生孩子,也不知道,该怎么照顾孩子,家里也没有老人,指导一下,四个月的宝宝,都应该补充那些营养,平时饮食应该注意什么,可不可以麻烦你帮我编一个食谱啊?
回答
1、春季:一般来讲,天天可进三次正餐,下午加1次午点,下面是参考食谱:早餐:豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克午餐:猪肝摊鸡蛋50克软饭50克午点:梨汁糯米粥50克晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤2、夏季:推荐食谱:早餐:牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克中餐:西红柿鱼丸汤软饭50克午点:大米绿豆稀粥100克晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克夏天,应注重多补充水分,多进汤食,蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品,3、秋季:推荐食谱:早餐:鸡蛋粥25克枣泥牛奶发糕25克中餐:什锦饭50克小白菜汤午点:胡萝卜小米粥50克晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花汤秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取,鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可,营养丰富,什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可,冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味,秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用,同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处,4、冬季:推荐食谱:早餐:牛奶蛋羹25克芝麻粥25克中餐:排骨汤焖海带丝软饭50克午点:蒸白薯50%26mdash;%26mdash;100克晚餐:白菜肉末挂面汤50克
