回答
水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠,大枣催眠:这对人们的身体既有补的作用,还可以给患者改善失眠症状,大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效,每晚用大枣30～60g,加水适量煮食,有助于入眠,
水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠,大枣催眠:这对人们的身体既有补的作用,还可以给患者改善失眠症状,大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效,每晚用大枣30～60g,加水适量煮食,有助于入眠,
