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睡眠障碍治疗医院

女 | 26岁 2018-11-23 有2个回复

问题描述: 怎么治疗睡眠障碍,有谁可以告诉我睡眠障碍怎么治疗?不要安眠药,睡眠障碍怎么治啊?

回答

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-11-23

消除躯体不适,保持床铺平整、舒适、温暖,保持适宜的温度、湿度,空气流通,做好睡前的准备工作,如洗脚、沐浴,对夜游者采取必要的医疗措施,以防发生意外,物理疗法相对于药物相比,具有无副作用、依赖性疗效显著的特点,经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑,

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-11-23

保持卧室安静:避免或消除周围环境中的不安静因素,晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔,避免响声,勿大声说话,养成良好的睡眠习惯:制定适宜的作息时间,白天起床活动,参加力所能及的体力劳动或体育锻练,防止白天贪睡而夜间不眠,此外,睡前不喝浓茶,不服用兴奋剂(咖啡等),睡前避免大脑皮层过度兴奋,如看惊险小说、电视及无休止的闲聊,