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女孩子晚上锻炼没关系吧?

女 | 13岁 2018-11-23 有3个回复

问题描述： 女孩子晚上在自己的房间地板原地跑了十分钟,休息一分钟或者五分钟就睡觉了,有关系么?

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王志强

已帮助网友：3053 2018-11-23

按照你的描述考虑没有什么问题，不过不建议在睡觉前运动，容易引起神经系统兴奋，导致不容易入睡
现在的情况考虑没事，如果运动锻炼的话可以选择饭后一小时后进行，运动一小时左右即可
以上是对“女孩子晚上锻炼没关系吧？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-23

你好，如果身体没什么不适，不影响睡眠质量的话，就没事。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-23

你好，，不要太担心，可以运动后休息，但是，你如果在运动后，洗个热水澡或泡泡脚再休息，睡眠效果会更好。希望能帮到你。
不要太担心，可以运动后休息，但是，你如果在运动后，洗个热水澡或泡泡脚再休息，睡眠效果会更好。希望能帮到你。

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