问题描述： 肚脐的下方腹肌,疼痛,憋气疼,仍实心球往后弯腰也疼,按着也疼,但跑步不疼,立定跳远展体时疼
李小可
已帮助网友：1819 2018-11-23
固定动作痛考虑肌肉拉伤，局部有无肿胀，早期剧痛晚期是酸痛钝痛，活动受凉加重有明确外伤，牵拉肌肉时疼痛明显，建议多休息，避免疼痛动作一周到两周，伤后两天内冷敷，局部可热敷，休息是关键
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-23
你好，那是小腹部位，也是你屏气用力的地方，丹田部位。你做俯卧撑的时候会需要用到一部分腹肌的力量。所以会感觉疼痛建议你在每次健身完后用手轻轻按摩按摩全身的肌肉，以达到放松效果。一般在锻炼几次后就不会出现肌肉酸痛的现象了。
