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便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您通过服用奘灵水苏糖来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，解决便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，感谢您对奘灵品牌的信任，祝您生活愉快！
以上是对“不长个，湿热严重，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
13岁的女儿，一年内没有长个儿，手总是很湿，认为体内有湿气。
建议你给孩子调整饮食，以清淡饮食为主，并且多吃新鲜蔬菜和富含纤维素的饮食，保证大便通畅，防止便秘的发生，必要时可以去找中医辨证调理体质。
