回答
你好如果最近工作学习很累，那就注意调节自己了，放松心情，劳逸结合。
建议休息不好的话会导致自身免疫功能低下，会引起感冒。白天最好多运动一下，保证充分睡眠时间。
考虑肾虚引起的现象，会有精神不振，身体疲乏，抵抗力下降的症状。
建议多饮水，注意休息和保暖，多吃韭菜大葱等食物，并且口服金匮肾气丸调理，可以有所好转。
身体出现精神乏力症状，主要考虑身体是一个气虚不足症状。
要治疗气虚的症状，建议主要服用补气药物，可以服用生脉胶囊或是四君子汤加减治疗。
以上是对“总是身体疲惫，换不过来。睡多久也是没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的身心状态表示理解，从描述来看，目前存在神经衰弱的可能性。
积极从从生活方式上调整，按时作息，劳逸结合保持规律的生活习惯，及时排解负面情绪，适放情绪垃圾，祝早日康复。
