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腿部肌肉跳动

女 | 43岁 2018-11-24 有2个回复

问题描述：前几天做健身,练深蹲,然后昨晚上开始,右大腿侧的肌肉就开始间隙性的肌肉跳动,跳一阵,停一下,然后这样间隔性的跳动,到今天白天也是这样,大腿上肌肉跳动什么原因啊?严重吗?

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-24

你的情况我看了一下,运动后肌肉跳动很正常,它属于肌肉痉挛收缩,不用担心,锻炼应该循序渐进,不能急的运动后肌肉跳动很正常,它属于肌肉痉挛收缩,不用担心,锻炼应该循序渐进,不能急的

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-24

属于肌肉痉挛,按照你所描述的,应该是由于长时间运动过度追求极点而运动后没有充分放松肌肉所导致的,这种状况跟我们所说的抽筋类似,建议你运动前先热身,双手拍打肌肉使其尽量放松,运动后亦如此,晚上睡觉前可用50°C~60°C热水敷腿部五分钟,三次即可,近来不要进行大量训练,肌肉痉挛还跟血钙有关,平时注意补钙,

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