右膝前交叉韧带损伤,不知多久才能剧烈运动
女 | 27岁
2018-11-24
有3个回复
问题描述: MRI结果显示:前十字韧带显示欠清晰、略肿胀,T2信号增高其他都没有异常喜欢运动,伤没全好就运动但不剧烈,距离第一次受伤两个月了,目前感觉右膝略肿略酸,不怎么疼我这个该如何休养、休养多久?今年6月中旬还有长跑比赛要参加~
回答
右侧前交叉韧带属于不可逆组织,就是损伤后不能再生了,如果做磁共振检查提示有增强影,提示损伤要注意休息。
右前交叉韧带损伤不是撕裂建议,注意休息,每天做些康复锻炼,比如每天半蹲十几分钟,要求上半身直立,臀部比膝关节稍高。每次运动前一定要把全身各个关节活动好再运动。
以上是对“右膝前交叉韧带损伤,不知多久才能剧烈运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般情况下,需要三个月左右才能完全恢复,避免剧烈运动,注意姿势端正。
在两个月以后,充分放松后,可以适度慢跑,游泳,强度不能太大,避免有可能加重损伤。充足均衡全面营养。