回答
你好，，最近一段时间以来，睡眠质量较差，睡眠较浅。多数考虑为精神紧张，压力过大所致。适当放松一下，看看电视，不用太担心。
建议平时注意休息，不可过度劳累。睡前喝杯牛奶，泡泡脚，听听音乐，适当放松一下。合理饮食。希望您早日康复！
考虑是属于典型的气血不足心脾失养引起的失眠的典型的症状，可以滋补气血安神治疗
你的情况可以考虑使用滋养心脾的人参归脾丸加上安神定志丸及刺五加片进行口服治疗就是可以的，注意休息，平时也可以考虑口服酸枣仁粉也是可以的，祝你健康
以上是对“很浅眠别人一说话一动我就会睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
