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红薯是粗粮，是蛋白质质量高，可弥补大米，白面中的营养缺失。
建议经常食用可以提高主食对人体营养的利用率。有利于身体健康，延年益寿。红薯中的纤维比较多可以增加胃肠蠕动，防止便秘。
红薯具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。
红薯常除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精，也可制取淀粉、提取果胶等，制取的淀粉可以制作粉条和粉皮，可以制作美味的菜肴。
以上是对“吃红薯的好处是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！红薯中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素等，尤其是含有大量的纤维能够促进毒素的排出，具有养生的作用，有一定的瘦身美容作用。
你好！红薯具有补虚、健脾开胃的作用，是长寿食品之一，而且具有抗癌以及保护心脏，保护心脏的作用。
吃红薯可保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，并能提供大量热量，是理想的减肥食品，具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
吃红薯要讲科学，否则吃后难以消化，还会出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气等不适感。红薯一定要蒸熟煮透。
这个只会越吃越胖的，这个越吃越重，所以一般吃花会让人瘦，吃根茎会让人变重，这个都是有规律的
所以你吃豆也好，红薯也好，都会让你变重的，就是这个现像，就是一个普通食物养不了什么颜的爱吃就吃不爱吃就不用吃，没什么特别的。
以上是对“吃红薯的好处是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，吃红薯的话主要是一个粗粮的，可以适当的补充一些主食补充不到的营养，
而且红薯富含很多，纤维素，对防癌也有一定的帮助的，适当的，补充对瘦身对健康都有益的。
