四肢肌肉僵硬
女 | 32岁
2018-11-24
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问题描述： 四肢肌肉僵硬.在做运动后或是紧张后,身体就会变得僵硬,行动受到妨碍,比如这时候用力攥拳再打开就很困难,好像劲都缩在一起了.
回答
肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果,它很容易产生（尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉）,对训练的妨害极大,因此要很好防治,原因在运动训练中发现:训练水平低的新队员,或因病伤,长期未参加正规训练的老队员,猛然进行大强度、大运动量的训练（或比赛）以后,肌肉负担量很大,而局部代谢的功能低,得不到充足的氧气,肌肉里面氧化不足的产物----乳酸便大量积聚,
