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中药治疗失眠
女 | 63岁
2018-11-24
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问题描述: 中药治疗失眠,最近几天经常失眠,吃了安眠药都没有用,我就去家附近的诊所去拿了药,可是吃了一段时间还是没有见好转,现在想试试中药了,不知道中药可以治疗失眠吗效果好吗
回答
食物与睡眠有一定的关系,老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神,现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用,2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振,,3.桂圆:性味甘温,无毒,桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等,4.莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服,5.食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服,