回答
胃胀气，上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
你好，根据你描述的情况，我认为你可能是因为受凉引起的胃肠道功能紊乱。
目前我建议你应该去医院检查腹部彩超，排除其他疾病，如果没有问题可以口服健胃消食及促进胃肠蠕动的药物治疗。
小腹疼痛，胀，考虑是妇科的问题，或者是肠胀气两个方面。
建议找到医院做个腹部b超检查，排除妇科疾病可能，如果b超没问题，考虑就是肠胀气。
以上是对“肚子胀很久了，感觉小腹鼓鼓的，硬邦邦的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
