问题描述： 有三次晚上睡觉,小腿要抽筋,第二天一天小腿象有一块硬块很不舒服这是怎么回事.晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-24
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的,发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩,另外建议注意休息,适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-24
腿抽筋是因为腓肠肌过度疲劳,或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致,也可能是受寒导致的,注意保暖,平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效,
