早醒,醒后睡不着,每天就睡3个小时左右
女 | 33岁
2018-11-24
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问题描述： 有一年多了,每天就上半夜睡3个小时左右,醒后就无法睡着,每天心情也好,也没工作压力,每晚睡觉之前都要散步40几分钟,中午也不午睡,我这种失眠该怎么办呢!
回答
你好，，每天就上半夜睡3个小时左右，醒后就无法睡着，每天心情也好，也没工作压力，每晚睡觉之前都要散步40几分钟，中午也不午睡
考虑有失眠的情况，建议用中药调理，不会产生依赖性，希望我的回答对你有帮助，还有问题欢迎咨询
你好。根据你的情况描述。你的心里素质比较差，内心比较敏感，想的太多，建议及时
建议你平时多去运动运动，锻炼身体同时转移注意力，配合一些安神宁心的药物治疗。
以上是对“早醒，醒后睡不着，每天就睡3个小时左右，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的病情表示理解，从描述来看，目前的睡眠障碍表现为，睡眠维持时间短，考虑与睡眠节律紊乱有关。
在情绪上有无焦虑或抑郁？工作压力是否过大？是否存在熬夜酗酒夫妻习惯？失眠之前有无精神或心理创伤？生活方式是否积极健康？如果上述问题，均不存在，建议看下睡眠科，服用药物来治疗，祝早日康复。
