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想减掉肚子上的赘肉有什么办法?

女 | 22岁 2018-11-24 有3个回复

问题描述： 生完宝宝肚子上有赘肉有什么办法能减掉吗?还在哺乳期!愁人呀?

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回答

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-24

你好，你说的情况，如果想减肥的话，应该在生活也是上进行调节的。
建议平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，面食，不要吃的太饱，平时多做锻炼，多做一些收腹和提肛的运动就会有效果的。
以上是对“想减掉肚子上的赘肉有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-11-24

根据你的叙述你的这种情况还是需要减肥的，饮食上尽量的节制就可以。
我建议你现在最好不要节制食物不要减肥，因为还在哺乳期，最好半年以后再进行。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-24

你好这样的情况也就是要减肥的一个情况，要注意好正确的方法的，不要乱去采取节食之类的方法，
要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。一周4-5次。一次30-60分钟为好
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。

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