回答
你好，单纯靠吃这些什么或者节食之类的方法来减肥本身就是不靠谱的一个行为的。
你真正要减肥的话主要建议要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点
以上是对“手脚冰冷肥胖希望可以达到减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，单纯靠吃这些什么或者节食之类的方法来减肥本身就是不靠谱的一个行为的。
你真正要减肥的话主要建议要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点
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