大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
女 | 19岁
2018-11-24
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问题描述： 跑100米的时候,准备活动没有做开,用力过猛,造成了大腿后部的肌肉拉伤扭伤,已经快一个月了,慢跑和走路都没得事,跑短跑一用力大退后部就疼,眼看就要比赛了,怎么可以快速恢复呀,
回答
这种情况考虑可能是由于剧烈运动前没有做好准备运动导致的肌肉拉伤等症状，
建议近期不要剧烈运动，可以使用热毛巾热敷于患处，缓解肌肉疲劳，近期也不要做大幅度的腿部动作。
以上是对“大腿肌肉拉伤怎么快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
