孕妇吃什么防止便秘
女 | 35岁
2018-11-24
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问题描述： 孕妇吃什么防止便秘?平时经常喜欢吃那些比较辣的东西了,现在怀孕了还是老吃那些东西了,我们也不敢管,就是说说人家,这家伙动不动就便秘了,我只能是给她做一些或者买一些治疗便秘的食物东西吃了,这个怎么就预防她便秘了
回答
不能光是依靠吃,吃只是一个方面1、多吃:香蕉、苹果、酸奶、蜂蜜、红薯、土豆、木耳……2、多动:少坐多运动,特别是学会做腰腹转体运动,仰卧起坐3、按摩:腹部一天按摩三次,每次顺指针、逆时针反复按摩十分钟,绝对有效!
在孕期便秘是大多数孕妇常见的问题,随着宝宝的成长,肠道受到压迫就会引发便秘,孕妇便秘特别苦恼,不能吃通便的药物怕影响宝宝的健康,难道就没有好的办法了吗,下面来为大家介绍吃什么能通便,防止便秘,首先推荐孕妇吃草莓,有的孕妇不敢吃草莓怕宝宝将来长草莓鼻,其实这都是迷信,孕妇必须要吃草莓,草莓含有大量的各种维生素,和很多营养元素,经常吃草莓可以养肝、保护眼睛,最重要的是草莓含有的膳食纤维可以有效的防止和治疗孕妇便秘的发生,还要推荐的食物是芋头,芋头的保健功效是特别大的,经常吃芋头会增强身体的抵抗力免疫功能会增强,还有一个功效是能防止便秘,如果已经便秘的人吃些芋头就可以治疗便秘,特别是针对不能吃药的孕妇来说,是一款特别好的食物,但是记得不要经常吃芋头,容易胃不舒服,
