脑供血不足食疗吃什么?
女 | 65岁
2018-11-24
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问题描述： 父亲最近感觉很累,睡觉睡不好,总是会做梦,现在感觉身体差了好多,老是会感到头晕,尤其是早上起来的时候一瞬间看不见东西,检查说这是脑供血不足,要我注意饮食,
回答
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。这种疾病如果早期症状不严重，完全可以靠日常康复训练改善症状。
患者可以多补充营养，少睡懒觉，加强体育锻炼就会逐渐恢复。日常生活中不妨多食用一些健脑食品如;核桃、芝麻.蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。症状严重的话，临床上多采用物理加中医的治疗方法，辅助服用益智康脑丸，但是患者要注意，不要长时间服用药物控制该疾病，以免发生毒副作用。
1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2. 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3. 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5. 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。
6、服用微络康地龙蛋白，全面改善微循环、溶解血栓、软化血管和稳定斑块、降低血粘、双向调节血压、降低血糖，很好的改善脑供血不足症状。
脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。
脑供血不足多吃蔬菜 ,洋葱,西红柿,水果,鱼,黑木耳,少量醋等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生.喝茶尤其是红茶和绿茶; 少吃动物脂肪,低胆固醇饮食;忌烟酒, 饮食注意少油低钠,避免精神紧张, 情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生。
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。
一、最好睡前喝一杯水，
二、养成早睡早起的习惯
三、适当锻炼，如快走等
饮食一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具体做法是葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用。
以上是对“脑供血不足食疗吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脑供血不足应该注意以下几点：
1.八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。多吃蔬菜 ,洋葱,西红柿,水果,鱼,黑木耳,少量醋等
2.睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持天塌下来我也要先午睡的做法。
3.心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
4.运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。
脑供血不足首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要找专科医生进行调治。可多食用花生、大枣、桂圆、红糖熬水，连吃带喝。每天用手按摩后脑轻轻敲36下，早晚坚持半年应该就有效果，另，还可多用些补气的食物，如牛肉，鸡肉，糯米，大豆，虾，蘑菇等，还可适当用些归黄，阿胶，黄芪等补血之物，搭配食用，可得到改善。
