晚上失眠多梦,老是半夜就醒,知道天亮!
女 | 18岁
2018-11-24
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问题描述: 基本上无论什么时候睡只要睡够三个小时就自动醒,而且都是三点多四点多醒,第二天也不会困,该怎么治疗,18岁女
回答
这是失眠症,长期以往,有可能会导致精神萎靡不振,记忆力下降等。
建议白天不要睡觉,晚上可以订好作息时间,喝杯牛奶,泡一下脚,吃点谷维素。如果仍没有效果,要到医院就诊。
以上是对“晚上失眠多梦,经常半夜就醒,知道天亮!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,对于你的睡眠状况表示理解,从描述来看,目前的问题在于,睡眠维持时间短。
积极调整,按时作息,劳逸结合,适度运动,保持生活的规律,不要熬夜,睡前喝茶、饮用咖啡,如无缓解,建议看下睡眠科,祝你早日康复。