水果饭前吃还是饭后吃好
女 | 23岁
2018-11-24
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问题描述： 水果是饭前吃还是饭后吃比较好啊?有什么不一样的吗?会减少水果的效果的吗?水果是饭前吃还是饭后吃比较好啊?有人说饭前吃好的,
回答
在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”,上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情,反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用,
